渋谷の筋肉食堂さんで、高タンパク、低カロリーのカラダが喜ぶ食事ができる!

ちゃわん武士です。

ほぼ毎日食べ歩いていると、やはり偏った食事になりがちです。カラダのことを度外視しては、食べ歩き続けられなくなるのは、プロとして失格です。どうせ食べるなら、安くて、美味しくて、カラダに良いものは、誰しもが望む、理想の食事ではないでしょうか?

ホームページに載っていた、「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」とのキャッチコピーを見て、「その通りだ!」と思わず叫びました。ライザップのCMにでてきそうな言葉ですが、これは六本木で大人気の『筋肉食堂』さんのキャッチコピーです。『筋肉食堂』さんは、筋肉が悦ぶ、美味しい高タンパク、低カロリー、低糖質料理を提供してくれるレストランです。

六本木と水道橋にありましたが、8/6に丸の内(丸ビルDELI)店がオープンし、8/25に渋谷店がオープンしました。合わせて4店舗になりました。

今回は、渋谷店さんに行ってきたので、それをもとに、『筋肉食堂』さんの魅力について、語りたいと思います。

筋肉食堂さんの雰囲気は?

渋谷マークシティーを抜けたところ、神泉の入口あたりにあります。看板が大きいので、すぐ見つかりました。
1階と2階で、合わせて48席あります。全席禁煙となっています。カウンター席の他に、ソファー席、テーブル席もあるので、1人でもグループでもどちらでも利用できます。

筋肉食堂さんのメニューは?

ランチメニュー

  • 日替わりランチプレート 1,000円
  • 鶏モモ肉 200g+鶏ムネ肉 200g 1,500円
  • 鶏ムネ肉のステーキ 200g 900円

※上記は税込価格で、他にもたくさんのメニューがあります。ランチタイムには、「玄米+スープ」、「白米+スープ」、「キャベツ+スープ」が無料でつくのでお得です

ディナーメニュー

MIX STEAK(人気No1のミックスステーキ)

  • 鶏モモ肉 200g+鶏ムネ肉 200g セット:1,980円 単品:1,600円
  • 鶏モモ肉 200g+牛赤身肉のレアハンバーグ 150g セット:2,280円 単品:1,900円
  • 鶏モモ肉 200g+メカジキ セット:1,980円 単品:1,600円
  • 鶏モモ肉 200g+サーモン セット:1,980円 単品:1,600円
  • 牛リブロース 150g+牛赤身肉のレアハンバーグ 150g セット:2,980円 単品:2,600円

POWER UP(ココロとカラダにチカラが溢れるパワーアップメニュー)※一部のみ紹介

  • パワープレート 牛ヒレ赤身肉 200g+牛リブロースステーキ 150g セット:4,880円 単品:4,500円
  • 牛ヒレ赤身肉のステーキ 200g セット:3,480円 単品:3,100円
  • 牛赤身肉のレアハンバーグ 200g セット:1,680円 単品:1,300円

EVERY DAY(毎日食べても安心の高タンパク・低カロリー・低糖質メニュー)※一部のみ紹介

  • 皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹焼き 200g セット:1,480円 単品:1,100円
  • 皮なし鶏モモ肉のステーキ 200g セット:1,380円 単品:1,000円
  • 皮なし鶏モモ肉の生姜焼き 200g セット:1,480円 単品:1,100円

DIET(無駄を一切そぎ落とすストイックなダイエットメニュー)

  • 鶏ムネ肉のステーキ 200g セット:1,380円 単品:1,000円
  • 鶏ムネ肉のステーキ 400g セット:1,980円 単品:1,600円
  • 鶏ささみと卵白のホワイトオムレツ 1,100円
  • 鶏ムネ肉の蒸しステーキ(塩、レモン味) 200g セット:1,380円 単品:1,000円
  • 鶏ムネ肉の蒸しステーキ(ゴマドレッシング) 200g セット:1,380円 単品:1,000円
  • 鶏ムネ肉の蒸しステーキ(梅、みょうが) 200g セット:1,380円 単品:1,000円

※上記は税別価格で、他にもたくさんのメニューがあります

筋肉食堂さんに行ってきました!

ランチ(渋谷店)編

12:40くらいに伺いましたが、並ばず入ることができました。

『日替わりランチプレート』を注文しました。この日は、香草と梅のチキンソテーでした。「玄米+スープ」、「白米+スープ」、「キャベツ+スープ」の中から選べたので、「玄米+スープ」にしました。
日替わりランチプレート

梅の酸味と、鶏肉との相性抜群でした。
香草と梅のチキンソテー

「鶏モモ肉 200g+鶏ムネ肉 200g」で比べてみると、ランチタイムは1,500円、ディナータイムは、単品でも1,600円だし、セットだと1,980円なので、約500円くらいお昼の方がお得ですね!

ご馳走さまでした。

ディナー(渋谷店)編

『鶏ムネ肉のステーキ 200g』を注文しました。
はじめに、プロテインがきました。とても甘くて飲みやすかったです。次に、サラダとスープがきました。サラダにはドレッシングがかかっていません。そのまま食べてもいいし、卓上にある、4種類のドレッシング(特製醤油ダレ、香味和風ダレ、ポン酢、ニンニク)をかけることができます。

サラダとスープ

鉄板も熱々ですので、お気をつけください。とても大きな鶏ムネ肉でした。
鶏ムネ肉のステーキ 200g

中はレアで、もちもちでした。コンビニとかに売っているサラダチキンとは全く別物でした。これなら毎日でも食べれそうないいお肉でした。
鶏ムネ肉のステーキの一切れ

玄米。あまり食べることないので、新鮮でした。
玄米

ちゃわん武士
トッピングにあった、目玉ナシ目玉焼きは驚きました!
目玉焼き 100円、目玉ナシ目玉焼き 100円。両方同じ値段じゃん。こういったメニューは他のお店にはないので、さすがだな!と感じました。本当にいろいろな料理があって、楽しいです。食べてみて、よかった料理は、自宅のレシピに追加するのもありですね!

筋トレしている方も、ダイエットされている方も、健康に気をつけている方も、いろいろな人にオススメできます。以上、計算しつくされたメニューを提供してくれる、『筋肉食堂』さんでした。

ご馳走さまでした。

筋肉食堂 渋谷店
東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル1F
営業時間:[月~金]11:30~15:00 17:00~23:00 [土]11:30~22:00 [日祝]11:30~20:30
定休日:なし

食べ歩きの道は、まだまだ続く・・・