渋谷の筋肉食堂さんで、高タンパク、低カロリーのカラダが喜ぶ食事ができる！

ちゃわん武士です。

ほぼ毎日食べ歩いていると、やはり偏った食事になりがちです。カラダのことを度外視しては、食べ歩き続けられなくなるのは、プロとして失格です。どうせ食べるなら、安くて、美味しくて、カラダに良いものは、誰しもが望む、理想の食事ではないでしょうか？

ホームページに載っていた、「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」とのキャッチコピーを見て、「その通りだ！」と思わず叫びました。

ライザップのCMにでてきそうな言葉ですが、これは六本木で大人気の『筋肉食堂』さんのキャッチコピーです。

筋肉食堂さんって、どんなお店なの？

筋肉食堂さんは、筋肉が悦ぶ、美味しい高タンパク、低カロリー、低糖質料理を提供してくれるレストランです。

六本木店、水道橋店、丸ビルDELI店、渋谷店、銀座コリドー店、カレッタ汐留店がありました。2020年8月4日に、渋谷MIYASHITA PARK店(ミヤシタパーク)がオープンしました。渋谷には、2店舗ありましたが、渋谷店は、渋谷MIYASHITA PARK店と統合したため、閉店しました。

今回は、渋谷店さんに行ってきたので、それをもとに、『筋肉食堂』さんの魅力について、語りたいと思います。

筋肉食堂 渋谷店さんの雰囲気は？

渋谷マークシティーを抜けたところ、神泉の入口あたりにあります。看板が大きいので、すぐ見つかりました。

1階と2階で、合わせて４8席あります。全席禁煙となっています。カウンター席の他に、ソファー席、テーブル席もあるので、1人でもグループでもどちらでも利用できます。

筋肉食堂 渋谷店さんのメニューは？

ランチメニュー

• 日替わりランチプレート 1,000円
• 鶏モモ肉 200g+鶏ムネ肉 200g 1,500円
• 鶏ムネ肉のステーキ 200g 900円

※上記は税込価格で、他にもたくさんのメニューがあります。ランチタイムには、「玄米＋スープ」、「白米＋スープ」、「キャベツ＋スープ」が無料でつくのでお得です

ディナーメニュー

MIX STEAK（人気No1のミックスステーキ）

• 鶏モモ肉 200g+鶏ムネ肉 200g セット:1,980円 単品:1,600円
• 鶏モモ肉 200g+牛赤身肉のレアハンバーグ 150g セット:2,280円 単品:1,900円
• 鶏モモ肉 200g+メカジキ セット:1,980円 単品:1,600円
• 鶏モモ肉 200g+サーモン セット:1,980円 単品:1,600円
• 牛リブロース 150g+牛赤身肉のレアハンバーグ 150g セット:2,980円 単品:2,600円

POWER UP（ココロとカラダにチカラが溢れるパワーアップメニュー）※一部のみ紹介

• パワープレート 牛ヒレ赤身肉 200g＋牛リブロースステーキ 150g セット:4,880円 単品:4,500円
• 牛ヒレ赤身肉のステーキ 200g セット:3,480円 単品:3,100円
• 牛赤身肉のレアハンバーグ 200g セット:1,680円 単品:1,300円

EVERY DAY（毎日食べても安心の高タンパク・低カロリー・低糖質メニュー）※一部のみ紹介

• 皮なし鶏モモ肉の柔らか塩麹焼き 200g セット:1,480円 単品:1,100円
• 皮なし鶏モモ肉のステーキ 200g セット:1,380円 単品:1,000円
• 皮なし鶏モモ肉の生姜焼き 200g セット:1,480円 単品:1,100円

DIET（無駄を一切そぎ落とすストイックなダイエットメニュー）

• 鶏ムネ肉のステーキ 200g セット:1,380円 単品:1,000円
• 鶏ムネ肉のステーキ 400g セット:1,980円 単品:1,600円
• 鶏ささみと卵白のホワイトオムレツ 1,100円
• 鶏ムネ肉の蒸しステーキ（塩、レモン味） 200g セット:1,380円 単品:1,000円
• 鶏ムネ肉の蒸しステーキ（ゴマドレッシング） 200g セット:1,380円 単品:1,000円
• 鶏ムネ肉の蒸しステーキ（梅、みょうが） 200g セット:1,380円 単品:1,000円

※上記は税別価格で、他にもたくさんのメニューがあります

筋肉食堂 渋谷店さんに行ってきた！

ランチ編

12:40くらいに伺いましたが、並ばず入ることができました。

『日替わりランチプレート』を注文しました。この日は、香草と梅のチキンソテーでした。「玄米＋スープ」、「白米＋スープ」、「キャベツ＋スープ」の中から選べたので、「玄米＋スープ」にしました。

梅の酸味と、鶏肉との相性抜群でした。

「鶏モモ肉 200g+鶏ムネ肉 200g」で比べてみると、ランチタイムは1,500円、ディナータイムは、単品でも1,600円だし、セットだと1,980円なので、約500円くらいお昼の方がお得ですね！

ご馳走さまでした。

ディナー編

『鶏ムネ肉のステーキ 200g』を注文しました。
はじめに、プロテインがきました。とても甘くて飲みやすかったです。次に、サラダとスープがきました。サラダにはドレッシングがかかっていません。そのまま食べてもいいし、卓上にある、4種類のドレッシング（特製醤油ダレ、香味和風ダレ、ポン酢、ニンニク）をかけることができます。

鉄板も熱々ですので、お気をつけください。とても大きな鶏ムネ肉でした。

中はレアで、もちもちでした。コンビニとかに売っているサラダチキンとは全く別物でした。これなら毎日でも食べれそうないいお肉でした。

玄米。あまり食べることないので、新鮮でした。

ネット予約が便利です！

食べログからネット予約できます。

渋谷店

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六本木店

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渋谷でランチをお探しなら？

渋谷のランチ事情をまとめました。参考になれば、幸いです。

ご馳走さまでした。

食べ歩きの道は、まだまだ続く・・・